الإعتناء بالنفس يشمل مظهر الخارجي و الداخلي أيضا فلا بد أن نقوم ببعض ما يحسن ذاتنا الداخلية
لكي نقوم بذلك لكم بعض من الأنشطة التي تساعدك على الإبتعاد عن الضغوطات السلبية و تفرغ شحنتك المتشائمة ،خاصة أننا نمر بفترة صعبة مع الحجر الصحي و الأخبار السلبية الذي يبثها الأعلام ،فلكم أهم الأشياء اتي أنصحك بها
1\ الدورات:
الدورات من طرق الرائعة لقيام بمشروعك الخاص و تثقيفك في أي مجال تريد أن تخوض فيه و تكتسب فيه خبرة شخصية، لكي تقوم بها هناك العديد من المواقع التي تساعد على قيام بذلك من بيها موقع إدراك
2/ تعلم أن تقتل الراحة بالراحة !
البعض أدري سيقول كيف ذلك ؟لكن الحقيقة إذا أردت أن تتوقف عن تمديد راحتك مددها لوقت أطول، مثلا إذا كنت نائم و لا تريد أن تستيقظ و كنت غير مستعجل، لكن لديك أمور يجب أن تقوم بها، كل ما عليك فعله هو أن تمكث في مكانك و ضف خمسة دقائق أو عشر دقائق لوقتك المحدد ،ستشعر أنك أكتفيت و أخذت وقت راحتك الكافي و جاهز لبدأ بقيام إنشغالاتك
3/ دردشة :
لا تحرم نفسك من الدردشة حتى لو كان ذلك بينك و بين إنعكاسك في المرآة فكتمانك الكثير لأمور سيجعلك كبركان قابل لإنفجار في أي لحظة ،تعلم أن تصغي لذاتك و تعطيها القدر من الإهتمام الذي تعطيه لغيرها
4/طور نفسك :
أجعل خيارات لك تلجأ إليها عندما تكون بحاجة لملئ فراغك بما هو مناسب لها و ذلك بقراءة كتاب ،الرياضة ،ممارسة موهبتك ... و لك بعض الأمور الأخرى
في الأخير أريد أن أقول لك سمو النفس داخليا سيجعلك متقبل لذاتك و جاهز على إستقطاب الذبذبات الإيجابية و نبذ السلبية منها و وصولك لمرحلة مثل هذه سيحقق لك الكثير و يصلك لإكتفاء الذاتي و هنا بالذات ستتعافى تدريجيا من النقص الذي تراه دوما فيك .